El Gyrotonic se basa en un conjunto de ejercicios compuestos por movimientos esféricos y espirales, muy eficaces para mejorar la postura y estilizar la figura. Julia Roberts y Madonna son algunas de las celebrities que, en los últimos tiempos, se han inscrito a la moda del Gyrotonic y ensalzan públicamente sus beneficios, lo que ha contribuido

Uno de esos grupos musculares a los que hay que prestarles atención y fortalecer son los deltoides. Estos se dividen en tres secciones o cabezas a la hora de entrenarlos: Levanta tus brazos hacia los lados del cuerpo hasta que estén en paralelo al suelo, flexiona Levemente los codos. Los deltoides son un Corro de músculos ubicados en la pa